禁煙外来日記

昨日は疲れて書けませんでしたー。。

ということで、今日が最後の喫煙日になるということです？！

まじかぁーーー

本当にだいじょうぶかなぁー

たばこの味自体はもう、例ののどにぐっとくる感じがなく、（ただ、煙るがのどにはいってくる）、いや、ちがう、ぐっとはとりあえずあるが、のどを通る感覚はあるが、そこに、濃厚なニコチンあじの重さが加わらないっていうか、

あと、普段なら、喫煙後、２，３時間もすると、だんだんじわじわ、つぎのニコチンのことが頭に浮かんでくるところが、その兆候が来るのが長引いてきているかんじですわ。。

なんなら、やり過ごしても良いかなぁーなんて感じにはなってきている？

つまり、何時間かたって、そろそろニコチンが欲しいなぁーっとことで、

喫煙をしても、脳が覚えている、あのあの感覚、覚醒が得られない、なーんだぁって感じで、いつもより、一本の長さが、まだまだ吸えるのに、消しちゃうとか、そんな感じで、

たぶん脳的には、かなり沈静化されていると思う。

ただ、他のかたも指摘されているように、習慣化が最大の危険要因だと思う。

そこをどう、乗り越えていけるかが最大の鍵のような気がしますわわ。。。

明日からです、一応？？？